Сколько заживает перелом лодыжки

Напрячь четырехглавую мышцу бедра. Сгибать и выпрямлять стопы. Сгибать и выпрямлять пальцы ног. Повторить 10— 20 раз. Круговые движения в голеностопных суставах в обе стороны. Повторить по 10 раз в каждую строну. Сгибать стопы вперед — назад с максимальной амплитудой. Поочередно сгибать ноги к животу носки на себя. Повторить по 10 раз каждой ногой. Развести носки ног в стороны, максимально поворачивая всю ногу от бедра.

Реабилитация после перелома лодыжки после снятия гипса

Реабилитация после перелома лодыжки после снятия гипса на первый взгляд кажется довольно сложной. Многие пациенты боятся, что даже после срастания сломанной кости они обречены на хромоту. Но это совсем не так, все зависит от того, как человек подойдет к процессу восстановления.

Нога все еще ощутимо болела, но от обезболивающих я решил и у этого типа перелома есть даже своя страничка в Википедии. Грубо говоря, это .. А также я все ещё боюсь ходить по лестнице с костылями.

Перелом лодыжки чаще всего случается после не удачного падения на ноги, а также как следствие спортивных травм. Они бывают закрытого и открытого типа. Открытый характеризуется внешним разрывом кожных покровов и мышечной ткани. Закрытый же внешне обозначается припухлостью и посинением тканей, которые получили повреждения изнутри, вследствие разлома кости.

Лодыжка, мы еще ее называем щиколотка, состоит из двух частей: Перелом лодыжки может быть со смещением и без. Смешение — это когда в следствии полученной травмы нарушено расположение костей по отношению друг к другу.

Спросить у врача Перелом лодыжки со смещение и без: Традиционно их количество увеличивается в периоды гололеда. Это объясняется анатомическим строением конечности, в результате которого именно лодыжка больше всего нагружается при ходьбе.

Косой перелом пятой плюсневой кости со смещением. Ломали ноги Но, искренне боюсь, что наступлю и вся моя консолидация к чертям полетит. [^] Главное начать ходить после снятия побольше. Мне вот.

Второй этап Спустя некоторое время крепятся металлические стержни. С целью достижения наилучшего результата при терапии перелома лодыжки без смещения необходимо наложить гипс примерно на 1,5 месяца. Время ношения гипса зависит от длительности процесса восстановления костной ткани и от возраста пациента. Пожилым, как правило, необходим больше времени для сращивания костей.

Совет В процессе лечения старайтесь не наступать на поврежденную ногу для исключения негативных последствий, связанных с переломом. Третий этап После того, как вам сняли гипс, необходимо сделать повторный рентгеновский снимок и приступить к реабилитации, в которая включает лечебную физкультуру, массаж, оздоровительные ванны и другое.

Сколько нужно носить гипс при переломе лодыжки?

Отсканировал, получается ужасно, ничего не видно. По результатам - смещение не увеличилось, о признаках консолидации говорить, разумеется, рано. При осмотре ноги - отек остался только в области лодыжки, движения в голеностопном суставе затруднены вследствие отека лодыжки, но безболезненны. Приступать на ногу также не больно. Был наложен синтетический гипс ввиду того, что старая гипсовая повязка стала неимоверно велика, спал отёк.

У меня был двухлодыжечный перелом левого голеностопа с подвывихом Через 3 месяца после операции пробежал первые после перелома 3 км. Восхищена! Но я пока боюсь, лучше немножечко потерплю, послушаюсь врачей. . Массаж, упражнения, много ходить, гнуть во все стороны изо всех сил.

За период нахождения в гипсе ваши мышцы и суставы привыкли к одному положению, расслабились, отсюда резкие боли при движении, которые возникнут, когда гипс будет снят. Они не имеют отношения к перелому, так же как и"разработка". Ее суть - заставить мышцы и связки вернуться к полному объему движений, то есть постепенно их тренировать, начиная с маленького объема и постепенно наращивать. Процедуры с погружением в горячую воду дают облегчение боли при начале движений, уменьшение спастичности.

Добавка в эту воду соли - пляски с бубном. Не знаю, какое физио в Латвии, у нас в России - старинные методы, которые уже нигде не применяются и эффективность которых не доказана - тоже пляски с бубном. Кальций вам не нужен, если нет проблем с кальциевым обменом. Значит нет проблем с кальцием. Ускорить процесс реабилитации существенно - вряд ли получится. Вы будете наращивать движения ровно настолько, насколько вам позволит ваш организм, то есть до болевого порога.

Ваш пароль

Соглашаясь с вышесказанным, вспоминаю старый анекдот: К революционному воспитателю беспризорных Макаренко пришла мамаша. Реабилитация начинается, как только уменьшатся боли, на третий-пятый день. Для начала все проделывается на здоровой конечности: Затем надо и на пораженной конечности. Физиологическое положение для ноги - умеренное сгибание в тазобедренном и коленном суставах — около 5 градусов.

Пытаюсь ходить на двух ногах с костылями.Получается только У меня перелом голени.За 2,5 месяца виде - от подробного письма на этот форум (правда, боюсь, Мне кажется что у ноги в аппарате нет мышц.

После снятия гипса, из-за длительного нахождения конечности в обездвиженном состоянии, случаются серьезные осложнения. Назначение лечения и длительность реабилитации различаются в зависимости от сложности перелома. Ходить больной начинает с костылями, что облегчает нагрузку на травмированную ногу. После двух недель костыли заменяют на трость, и лишь через некоторое время зависит от вида перелома и состояния здоровья пациента можно давать ногам полноценную нагрузку, вставая на них всем весом.

Чтобы травмированной конечности вернуть прежнюю функциональность, назначается: Физиотерапия Восстановление после перелома лодыжки начинается с курса электромагнитной терапии. Дополнительно предусматриваются тепловые процедуры: Массаж Массаж при переломе лодыжки назначается после завершения курса физиотерапии. В период реабилитации, дважды в день, больному назначаются ванночки для ног с использованием водного раствора морской соли на 1 литр теплой воды берется 20 г соли.

Как разработать ногу после перелома лодыжки

Делали операцию и фиксировали перелом металлической пластиной, и наложили гипс в виде сапожка от пальцев до коленного сустава. Скакал я в этом гипсе месяц. День снятия гипса был для меня праздником, думал ну все, отмучался, но не тут-то было.

Прогулка закончилась, а в травмпункте мне сообщили: перелом Болела нога после операции только один раз: когда к вечеру Через несколько дне сделали на ногу новый гипс: отёк на лодыжке после операции удивлялись:"Ну что ты боишься, всё хорошо:)" -"Я не б-б-боюсь - я.

И как подвижность сустава? Подвижность потихоньку востанавливается, ну так, в некоторых положениях не удобно, и побаливает. Хожу на массаж и физиотерапию. Завтра выйду на работу. И как долго это продолжалось? А то задолбало уже - даже гипс жмет!

Реабилитация ребенка после перелома ноги

Особенности ЛФК на разных этапах заживления перелома лодыжки Для сохранения функции голеностопного сустава после перелома лодыжки весомое значение имеет не только своевременное лечение, но и правильная реабилитация. После сращения поврежденных участков костей и снятия гипсовой повязки возникают осложнения вследствие длительного обездвиживания конечности. Тугоподвижность голеностопа и отек мягких тканей в области повреждения, хромота и низкая толерантность к физическим нагрузкам — частые негативные последствия травмы.

Для предупреждения осложнений и восстановления нормальной двигательной активности стопы важна реабилитация после перелома лодыжки, которую назначает и разрабатывает врач-травматолог или реабилитолог. Что представляет собой перелом лодыжки? Перелом лодыжки считается одной из самых распространенных травм нижних конечностей.

«Перелом лодыжки» – читайте посты и участвуйте в обсуждениях данной темы на груди с которым ему надо было ходить и соблюдать режим какой- то для . После узи сердца находилась в шоке и не понимании как я с этим жила и меня . В общем, читаю и боюсь думаю, как достичь дзена теперь-) .

Диета и питание Период после операции Восстановление после перелома лодыжки необходимо проводить уже после удаления винта и накладывания гипсовой повязки. Упражнения, которые делают в этот период, помогают снять отечность, улучшают кровяное движение по сосудам и помогает кости быстрее срастись. Но следует не забывать о том, что подобная реабилитация должна быть одобрена лечащим врачом.

Иначе она может только навредить больному. Особенно это важно, если для фиксации кости использовался винт. В послеоперационный период нужно делать лечебные упражнения: Следует нарисовать в своем сознании картину, где человек совершает движения голеностопным суставом. При этом сгибает и разгибает его. Совершает стопой круговые движения. Научно доказано, что подобное упражнение служит первым толчком к быстрому срастанию кости и уменьшает срок реабилитации; В то время, когда пациент лежит на спине, ему рекомендуется напрягать мышцы бедра и голени около двух десятков раз.

Но при этом следить за тем, чтобы не перенапрячь их; Следует свешивать ногу с кровати на некоторое время и поднимать ее немного выше горизонтального положения.

Тренировки после перелома лодыжки

Неосложненный перелом латеральной кости лодыжки, Гипс стоял пластиковый, ходила на пятке, последнюю неделю ходила уже много пару километров в день. Вчера сняли, я в ужасе - Икра как тряпка, мышц нет В понедельник иду к физиотерапевту, а пока читаю литературу, мажу капсикамом, катаю по полу банку, сейчас пойду гулять и буду упорно идти часа два.

Ходить могу только на пятке, на носок не только не подпрыгнуть, даже не наступить, стопа вперед не сгибается больше чем на 90 градусов вернее сгибается через боль , вбок могу двигать внутрь, наружу больно. Что делать - 20 уже открытие, смогу ли я крутить педали?!!!!!

Долго ли востанавливаться после снятия гипса Буду в тренажерку ходить - мне там и так прогулы ставят уже =) Правда А у меня перелом лодыжек с подвывихом два штыря и . Вот этого я очень боюсь.

Но не у всех есть такая возможность. Иногда сложно даже добраться до поликлиники и найти нужного специалиста. Тогда действуем по принципу: Самое простое, что можно сделать, — теплые ванночки для ноги с раствором соли делаются раза в день. Сустав должен хорошо прогреться. Можно поделать легкую гимнастику прямо в воде — сгибайте и разгибайте стопу, не делайте только круговых движений! Усилий быть тоже не должно, но небольшую болезненность можно потерпеть.

Ведь после недель неподвижности суставу трудно сразу делать весь объем движений. Отеки на голеностопе После гипса почти всегда возникает отечность на месте травмы. Ведь гипс давит на мягкие ткани, сдавливает сосуды. А когда давление прекращается, кровь устремляется с новой силой, нога отекает. Особенно это касается пожилых людей с нарушениями кровообращения.

Здесь самое правильное — утром, не вставая с постели и не опуская ноги вниз, сразу забинтовать сустав эластичным бинтом или надеть специальный компрессионный гольф чулок, колготы — особенно при наличии венозной недостаточности. Только потом можно вставать и начинать ходить.

Месяц после перелома лодыжки